Spezialisierung

Personal Trainer/in

trainieren, fördern, unterrichten, begleiten, unterstützen

Was macht ein/e Personal Trainer/in?

Personal Trainer und Personal Trainerinnen gestalten das Training ihrer Kundinnen und Kunden individuell, abwechslungsreich und motivierend. Sie kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach, sich professionelle Personal Trainer und Trainerinnen zu leisten, um ihre Fitness und Gesundheit optimal zu fördern. Dabei betreuen sie vorwiegend Einzelpersonen oder Kleingruppen in der Bewegung, Ernährung und Gesundheitsförderung.

Die Personal Trainer und Trainerinnen verfügen über ein fundiertes medizinisches Fachwissen, kennen die menschliche Anatomie, die Bewegungsabläufe und den Muskelaufbau. Durch ihre vertieften Kenntnisse der Trainingslehre erklären sie ihren Kundinnen und Kunden die positiven Auswirkungen und den Nutzen eines ganzheitlichen Fitnesstrainings.

Personal Trainer und Trainerinnen stellen individuelle Fitness- und Dehnprogramme zusammen und instruieren und betreuen die Klientinnen und Klienten kompetent an Fitnessgeräten. Sie führen zudem Ernährungsberatungen durch und geben gesundheitsfördernde und präventive Empfehlungen.

Was und wozu?

• Damit Einzelpersonen oder Kleingruppen in ihrer Bewegung und Gesundheit gefördert werden, erstellt der Personal Trainer ein Trainingsprogramm nach den individuellen Bedürfnissen, wie z.B. gemeinsames Nordic Walking, Mountainbiking, Jogging, Tennisspielen oder Krafttraining.
• Damit der Klient sein persönliches Ziel erreicht und jedes Training ein Erfolgserlebnis wird, plant und kontrolliert die Personal Trainerin jede Trainingseinheit individuell und zeigt ihm Massnahmen, die zu ihm passen und ihn weiterbringen.
• Damit die Klientin nicht mitten im Training die Lust verliert und abspringt, achtet der Personal Trainer auf den Trainingsverlauf, passt bei Bedarf die Trainingsmethoden an und motiviert sie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten, regelmässig und mit Freude Sport zu treiben.
• Damit die Klientinnen und Klienten ihr Wohlbefinden steigern können, berät sie die Personal Trainerin auch in den Bereichen Ernährung, Stressreduktion und Entspannung.